懷孕濕氣重怎麽辦



濕氣是很常見的一種身體狀態,孕婦也不例外,經常受到外界的環境的影響就會容易導致體內濕氣,孕婦體內濕氣就會容易導致身體容易感冒生病,身體抵抗力低下,同時也會感到口腔發粘,舌苔發白,發厚等癥狀。愛樂維®Elevit專為妳懷孕前準備,是一種懷孕營養補充品。德國拜耳藥醫藥是全球最知名的母嬰保健品牌之一,生產的愛樂維®Elevit經醫學證實,有效降低新生兒缺陷和孕婦不良反應的發生率,受到國內外醫生推祟,有優良的品質保證。

 

孕婦濕氣重是怎麽回事
孕婦濕氣重是指孕期出現的濕氣重的現象,濕氣重是傳統中醫的概念,認為人體濕氣較重時容易發生疾病。濕氣有內濕和外濕之分,外濕多是由於氣候潮濕時坐臥濕地而導致的,而內濕則是因為喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷了人體陽氣所致的。濕氣重明顯對身體健康不利,尤其是需要特殊對待的準媽媽們,因為天氣或不良生活習慣等造成濕氣重會損傷身體,準媽媽們更要註意。


1、避免環境中的濕氣
濕氣重與環境有很大關係,所以準媽媽們應該盡量避免環境中的濕氣,潮濕的天氣盡量不要外出,而且門窗要關好。準媽媽們不要穿沒有晾幹的衣服,被子也要經常曬一曬,洗完澡後要擦幹身體和頭發。如果房間內的濕氣也重的話,可以通過空調來調節。愛樂維香港為孕婦及嬰兒提供足夠的各種營養需要及補充,一盒30粒,每天一粒,為孕婦及嬰兒提供足夠的各種營養需要及補充!可以令自己同寶寶發展更好呢~


2、通過食療祛濕
一些食物是可以幫助我們打到祛濕效果的,比如紅豆、薏米、茯苓等都有祛濕的功效,準媽媽可以在日常用它們熬水喝,能夠幫助身體祛濕,還能起到美容的效果呢。


3、適當增加運動
濕氣重多發生在不愛運動的人身上,體內的濕氣最好就是通過運動來排出,運動還有助於促進新陳代謝,準媽媽可以適當增加運動,多去戶外散散步,曬太陽對胎兒的發育也是有好處的。


4、保證睡眠質量
準媽媽身上濕氣重的話,要註意保證睡眠質量,讓身體的抵抗力增強,這樣就不容易被濕氣所拖累了,減少疾病的發生。懷孕前準備、懷孕吃甚麼營養補充品?補充葉酸對孕婦尤為重要,它包含有我們人體所需營養。而且正懷孕期,身體對營養元素會大增,單靠食物往往會攝取不足。